人参，自古以来就被誉为“百草之王”，具有大补元气、滋养身体、提高免疫力等多种功效。而冰糖，则具有润肺止咳、生津止渴的作用。将人参与冰糖搭配泡水，既能补充人体所需的营养，又能起到缓解压力、放松身心的作用。
首先，人参中的有效成分能够调节人体的神经系统，增强大脑对压力的承受能力。在泡水过程中，人参中的有效成分会逐渐溶解于水中，被人体吸收。长期饮用，有助于改善睡眠质量，缓解疲劳，提高工作效率。
其次，冰糖泡水具有很好的润肺止咳作用。在日常生活中，我们常常会遇到嗓子干燥、咳嗽等问题，而冰糖泡水正好能够缓解这些症状。在压力较大时，嗓子干燥、咳嗽等问题会更加严重，而冰糖泡水则能够有效地缓解这些不适。
此外，人参冰糖泡水还具有以下功效：
1. 抗氧化：人参中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。
2. 增强免疫力：人参中的有效成分能够增强人体免疫力，提高抗病能力。
3. 调节血糖：人参具有调节血糖的作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4. 抗疲劳：人参冰糖泡水能够有效缓解疲劳，提高身体活力。
那么，如何制作人参冰糖泡水呢？
材料：人参一根（约10克）、冰糖适量、清水500毫升。
制作方法：
1. 将人参洗净，切成薄片。
2. 将人参片放入茶壶中。
3. 加入清水，用中火煮沸。
4. 水开后，转小火煮10分钟。
5. 将煮好的水倒入杯中，加入适量冰糖。
6. 待冰糖完全溶解后，即可饮用。
需要注意的是，人参性温，不宜过量饮用。建议每天饮用1-2杯，长期坚持，才能达到缓解压力、放松身心的效果。
总之，人参冰糖泡水是一种简单易行、功效显著的缓解压力、放松身心的方法。在忙碌的生活中，不妨为自己泡上一杯，让身心得到充分的休息与放松。