1. **丰富的营养成分**：樱桃含有多种营养成分，包括蛋白质、铁、糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷等矿物质。特别是铁的含量非常高，每100克樱桃中含铁量高达5.9毫克，是苹果、桔子、梨的20至30倍。
2. **促进血液循环**：樱桃中的天然抗氧化剂具有明显的抗衰老作用，能够促进血液循环，辅助尿酸的排泄，对心血管健康有益。
3. **抗衰老**：樱桃中的抗氧化物质如花青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素等，能够对抗自由基的氧化作用，有助于减缓衰老过程。
4. **改善消化**：樱桃具有调中益气，健脾和胃的功效，对食欲不振、消化不良、风湿腰腿痛等消化系统问题有良好的调理作用。
5. **美容养颜**：樱桃富含多种微量元素和维生素，能润肌肤、悦颜色，常用樱桃汁涂面部及皱纹处，可去皱消斑，达到美容养颜的效果。
6. **补肝养血**：樱桃与枸杞等食材搭配食用，可以补肝养血，适合身体虚弱的人群。
7. **防治常见病**：樱桃具有多种药用价值，如将樱桃与米酒浸泡后饮用，可治疗风湿病、关节痛；樱桃核与白醋炒后研末，可治疗疝气痛等。
8. **抗贫血**：樱桃中的铁元素能促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，提高人体免疫力。
9. **预防麻疹**：在麻疹流行期间，小孩多食樱桃汁或樱桃（去核）可起到积极的预防作用。
10. **保护视力**：樱桃中含有丰富的维生素A和相关营养素，有助于保护视力，减少电脑辐射对眼睛的伤害。
综上所述，樱桃是一种营养价值丰富、功效多样的水果，适量食用对健康十分有益。但在食用时也应注意不要过量，以免摄入过多的氰甙等物质。